您的位置:金沙总站 > 澳门金沙总站 > 另1名队员站在圆心处准备接同伴抛来的空中球,

另1名队员站在圆心处准备接同伴抛来的空中球,

2020-03-16 23:25

澳门金沙总站唯一官网 1

问:足球基本功到底有多重要?

足球游戏是按一定的目地进行的有组织、有固定成员、有统一规则、有不同技战术要求的足球活动。只有乐趣才能使少年儿童感到快乐,才能培养他们的兴趣和喜欢足球运动的热情,才能使他们积极自觉的参与到足球运动中来。

澳门金沙总站唯一官网 2

圆圈内接停球游戏

踢足球基本功很重要,具体如下:

1、游戏准备

1、颠球。颠球是熟悉球性的重要方法之一,一个孩子刚刚开始接受正规训练往往是从颠球开始的。

根据队员人数,为每5名队员以2.5米为半径画线或用标志桶摆1个圆圈。距每个圆心的7.5米处,各划1条横线为抛球线。

2、短传。短传分为脚弓传球和脚背传球。短传是足球运动中用到最多的技术。

为每名队员准备1个足球。

3、长传。顾名思义肯定是长距离的传球,长传球的准确性是必须要有的。其次,长传还要有高度,因为长传的距离远,所以传球路线如果低的话就会被对方拦截下来或者破坏掉。

  1. 游戏方法

4、停球。停球是把传来的球停在自己的控制范围之内,而且能做出下一步的动作,大家不要忽视停球的重要性,停球的速度往往能决定场上的节奏快慢,停好球往往能抓住很好的进攻机会。而选择好停球的方法和部位也是很重要的。

将队员分成5人1组,1名队员首先在抛球线后准备抛球,另1名队员站在圆心处准备接同伴抛来的空中球。

5、大腿停球。大腿要抬平,触球力道要掌握好,一般比脚停球力道要大,也要有利于下一步动作。

教师发令后,抛球队员将球抛向圆心处的停球队员,停球队员每次将球直接停在圈内,或球滚动后停留在圈内即得1分,如果停球后,球滚出圈外0分。5名队员轮流抛、停球,全体队员每人停球5次后,得分多的队员获胜1次,然后继续依次轮换的进行抛停球,全体队员再轮流停球5次后,得分最多的队员也获胜1次,依此反复的进行,直到游戏结束,最后按获胜次数的多少排出名次。

6、胸部停球。该收的时候收,该挺的时候挺,这个用语言表达太麻烦,还是靠感觉,多用就知道了,建议颠球的时候如果球靠近身体稍微高,可以用胸部往上挺一下。胸部停球后还要连接下一步的脚停球,所以停球动作慢,建议尽量能用脚停就用脚。

  1. 游戏规则

足球的基本功对足球技术水平具有很大的影响。因此,在足球训练过程中,必须重视足球基本功的训练。

如果队员抛球不好可以不停球,但停球了即算成绩。

对于我们足球业余爱好者来说,我们基本功训练能够做到以下七项就不错了:

抛球队员的抛球落点,不能高过颈部,停球队员接停空中球和反弹球都可以。

一、脚弓地面传球练习

抛球队员进入抛球线内抛球和抛停地滚球无成绩。

1、两名队员距离五米,不停球传地滚球,20次一组。

  1. 教法建议

要领:传球时注意脚的触球部位,控制好出球的力量和稳定性。传球后要原地快速(最快速度)跑动四步,在能够严谨完成所有动作的前提下追求出球速度。

根据游戏对象,可适当的増大或缩小圆圈的大小和抛球的距离,提示队员抛球落点不要高于颈部或腰部。

2、两名队员距离七米至十米,不停球传地滚球,20次一组。

队员水平较高时,可规定只能直接停平直球和空中球,不能停反弹球。

要领:传球队员在出球后快速后退,接球队友迅速向前接应传球。传球时注意脚的触球部位,控制好出球的力量和稳定性,在能够严谨完成所有动作的前提下追求出球速度。

本游戏适合小学生、中学生和大学生。

二、脚弓、脚背长距离地滚传球练习

1、两名队员距离十五米至二十米,脚弓原地停球后大力传出球,10次一组。

要领:停球时应停在出球脚前方30至50公分,然后加力传出球,尽量保持球贴地并成直线传出。

2、两名队员距离十五米至二十米,用脚弓或脚外侧停球并做摆脱动作,然后用脚弓或脚背大力传出球,10次一组。

要领:向一侧停球要有一定距离,两米左右最佳,重心必须与球同时向停球方向移动。建议多用脚背传球。

三、脚弓空中传球练习

两名队员距离两米左右,一名队员低抛球,另外一名队员用脚弓在空中将球传回队友手中,10次一组。

要领:注意节奏,左右脚交替训练,主要练习脚弓球的脚型以及对击球部位的把握。

四、腿部停球接脚弓空中传球练习

本文由金沙总站发布于澳门金沙总站,转载请注明出处:另1名队员站在圆心处准备接同伴抛来的空中球,

关键词:

  • 上一篇:没有了
  • 下一篇:没有了